Nhờ vào việc dạy hơn 5000 học viên trong suốt 6 năm qua, Trung Tâm Dạy Bơi Sài Gòn nhận ra 1 nguyên nhân lớn khiến các bạn chần chừ đăng ký học bơi chính là: nỗi sợ nước . Chính vì vậy, đội ngũ của trung tâm viết bài này để chia sẻ và khích lệ bạn vượt qua nỗi sợ cùng khám phá việc biết bơi dưới làn nước trong xanh và mát mẻ này dễ chịu và giúp ta thư thái ra sao, không hề đáng sợ như những gì chúng ta thường nghĩ. Nguyên nhân của việc sợ nước: Có thể thấy bơi lội mang lại ...

Hôm nay Trung Tâm Dạy Bơi Sài Gòn mang đến cho các bạn một chủ đề rất thiết thực trong bơi lội là “ Kỹ thuật thở khi bơi ”, nghe có vẻ đơn giản nhưng đây là 1 kỹ thuật khó. Có những người đã biết bơi thành thạo nhưng vẫn bị đuối sức và không bơi được xa vì thở chưa đúng và đa số người mới cần tập kỹ thuật thở này thật tốt để có 1 nền tảng vững cho các kỹ thuật khó hơn sau này. Nhịp thở rất quan trọng trong bơi lội Tại sao kỹ thuật thở trong bơi lội lại quan trọng đến thế? Thứ ...

Bơi sải là một trong những kỹ thuật bơi phổ biến , giúp tăng tốc độ và sức bền hiệu quả . Tuy nhiên, nhiều người mới học thường mắc phải những lỗi cơ bản khiến quá trình bơi trở nên khó khăn, nhanh mệt hoặc không tiến bộ khi bơi. Hiểu rõ các sai lầm thường gặp sẽ giúp bạn khắc phục nhanh chóng và tiến bộ hơn. Hãy cùng Trung Tâm Dạy Bơi Sài Gòn tìm hiểu 5 lỗi bơi sải phổ biến và cách sửa lỗi để bơi đúng kỹ thuật, an toàn và tự tin hơn trên hồ bơi nhé các bạn. 1. Nhô đầu quá ...

Tai nạn đuối nước luôn là mối nguy hiểm đáng lo ngại với con người, đặc biệt với trẻ em. Tại Việt Nam, hàng năm vẫn xảy ra những vụ việc thương tâm do trẻ bị đuối nước ở hồ bơi, sông hoặc biển lớn mà không có người lớn giám sát. Vậy nên học bơi sinh tồn cho bé ngay từ khi còn nhỏ là một trong những biện pháp hiệu quả giúp phụ huynh bảo vệ con em mình. 1. Bơi sinh tồn là gì? Đây là 1 kiểu bơi phối hợp tay, chân và nhịp thở nhịp nhàng giúp cơ thể nổi ở trên mặt nước và giữ được ...

Bơi sải (hay còn gọi là bơi trườn sấp , bơi tự do ), tên tiếng Anh là freestyle swimming . Đây là kiểu bơi được mọi người yêu thích nhờ tính thực tiễn cao như giảm cân, hạn chế bệnh cao huyết áp, tiểu đường hay tim mạch và có tốc độ nhanh nhất. Nếu bạn đã quen với kiểu bơi ếch - một kiểu bơi cơ bản trong bơi lội, hãy thử nâng cao sang kiểu bơi chuyên dụng này nhé! Nhiều học viên hay thắc mắc rằng: “ Bơi sải có khó không? ” . Xin trả lời không khó nếu bạn được hướng dẫn bơi ...

Khi chập chững bước chân đầu tiên vào bộ môn bơi, hầu hết mọi người đều nghĩ ngay tới kiểu bơi ếch. Một kiểu bơi phổ biến và dễ thực hành với người mới. Đây là kiểu bơi mô phỏng động tác di chuyển của loài ếch trên mặt nước. Dù không phải là kiểu có tốc độ nhanh như bơi sải nhưng là tiền đề để người mới nhanh chóng làm quen với nước cũng như học nâng cao sang các kiểu bơi khác. Với nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy và hướng dẫn hơn 5000 học viên trên khắp các quận lân cận tại ...

Hướng dẫn kỹ thuật bơi ngửa chi tiết nhất cho người mới Bơi lội được biết đến là bộ môn thể thao mang đến công dụng tốt cho việc rèn luyện sức khỏe và tăng chiều cao. Trong đó, bơi ngửa là hình thức tương đối khó với người mới. Bởi chúng ta không thể nhìn thấy được hướng đi phía trước. Đồng thời tư thế nằm ngửa cũng gây nhiều lực cản ảnh hưởng đến tốc độ di chuyển. Nếu muốn tìm hiểu chi tiết về kỹ thuật bơi ngửa, các bạn hãy cùng Học Bơi Việt Nam theo dõi nội dung bài viết ...

Các kiểu bơi cơ bản thông dụng nhất các bạn thường thấy. Có rất nhiều kiểu bơi như các bạn đã thấy mọi người cũng thường hay phô diễn các kỹ thuật như: bơi bướm, bơi ếch, bơi chó, bơi sải,… tuy có nhiều kiểu bơi những kiểu bơi nào cũng có thể giúp bạn có sức khỏe tốt hết. Dưới đây là Những kiểu bơi dễ học nhất dành cho người mới bạn có thể tham khảo để chọn cho mình kiểu bơi thích hợp khi mới tập bơi. 1 Kỹ thuật Bơi ếch Bơi ếch là một trong bốn kiểu bơi cơ bản cùng ...

Hướng dẫn cách thở dưới nước khi tự học bơi đúng chuẩn Bơi lội là môn thể thao đang được nhiều người quan tâm và ưa chuộng lựa chọn luyện tập hiện nay. Do đó, việc học tốt kỹ thuật cách thở khi bơi rất quan trọng khi bạn quyết định học bơi. Vậy bạn đã biết cách thở dưới nước khi tự học bơi chưa? Hãy cùng với chúng tôi tìm hiểu chi tiết về cách thở này này ngay bài viết dưới đây. Cách thở dưới nước khi tự học bơi đơn giản, dễ dàng Trong bơi lội, việc học cách thở khi bơi là vô ...

Các bước khởi động trước khi bơi như thế nào để hiệu quả? Đầu tiên bạn phải hiểu được khởi động có tác dụng như thế nào, khởi động trong bơi lội nói riêng và trong tất cả các môn thể thao nói chung đều rất quan trọng, nó giúp cho các bạn tránh được những chấn thương không mong muốn. Việc các vận động viên gặp phải chấn thương nặng trong thi đấu đa phần đều do khởi động không kỹ, dễ dẫn đến rách cơ, đứt dây chằng, hoặc nguy hiểm hơn có thể đột tử trong quá trình đang thi đấu. ...

Cách học bơi nhanh nhất đơn giản nhất Trung tâm dạy bơi xin chào tất cả các bạn, với kinh nghiệm 20 năm trong lĩnh vực dạy bơi cũng như đào tạo giáo viên dạy bơi. trung tâm dạy bơi Sài Gòn đã đúc kết ra nhiều phương pháp dạy bơi, từ cơ bản đến nâng cao, từ giáo trình đào tạo vận động viên chuyên nghiệp đến hướng dẫn người mới học bơi. Trong quá trình truyền đạt kiến thức, rất nhiều anh chị hỏi tôi về cách học bơi nhanh nhất, tôi khẳng định với các bạn nếu bạn không sợ nước ...

Đi học bơi có giảm cân được không? Đầu tiên trung tâm dạy bơi Sài Gòn xin gửi lời chào đến tất cả các bạn, hiện nay chúng tôi là đơn vị chuyên dạy bơi uy tín hàng đầu của Việt Nam. Rất nhiều bạn hỏi tôi việc đi bơi thường xuyên có giảm cân được không Thầy? được chứ các bạn, việc đi bơi để giảm cân hay nâng cao sức khoẻ là một điều rất tốt, nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất thì là một điều cũng không hề đơn giản. Tại sao việc đi học bơi để giảm cân hay học bơi để giảm cân là ...

Đứng nước là gì? Đứng nước trong bơi lội là gì? tập đứng dưới nước là điều rất cần thiết và cực kỳ quan trọng đối với người đi bơi, nó tạo nên sự tự tin và an toàn hơn khi ở độ sâu nguy hiểm, ngoài ra việc đứng nước thành thạo còn giúp cho chúng ta bơi ngược dòng, cứu đuối hoặc không bị chìm dưới nước khi gặp tai nạn dưới nước. Khi đứng dưới nước chúng ta thực hiện chuyển động liên tục để giữ đầu trên mặt nước, tránh tình trạng bị chìm. Học kỹ thuật đứng nước lâu dài và dễ ...

Thế nào là đuối nước Đuối nước là hiện tượng khí quản của người lớn hay trẻ nhỏ bị một chất lỏng ( thường là nước) xâm nhập vàp dẫn đến khó thở. Hậu quả của ngạt thở lâu là có thể gây ra tình trạng tử vong, hoặc không tử vong nhưng gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khoẻ. Biểu hiện của người bị đuối nước: ngay sau khi nạn nhân bị té ngã xuống nước, đầu bị ngập chìm dưới nước, nạn nhân bị hoảng loạn, có phản xạ ngừng thở và khoảng chừng khoảng 2 phút thì phải thở hít vào, nước ...